O Benefício das Ervas

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Beth Bear


*O beneficio das ervas*

Os Gregos usavam ervas e óleos aromáticos nos rituais religiosos. Estavam
convencidos de que somente os deuses poderiam ter criado aromas tão
profundos e pensavam que os aromas naturais podiam ser uma ponte para
alcançar o Olimpo e receber as forças dos deuses, proteção, cura e beleza.
As tribos de Papua-Nova Guiné, na Oceania, aprenderam a usar as plantas como
remédio. Não somente para tirar a dor ou para desinfetar ferimentos, mas
também para baixar a febre e na prevenção contra a malária. As poções eram
feitas de plantas extraídas das florestas. Os farmacologistas franceses
ficaram impressionados e durante oito meses pesquisaram as drogas dos
curandeiros. No término de seus estudos descobriram que os vegetais
realmente curam. A *Piper claribracteatum* é uma *trepadeira* eficaz contra
a malária e a febre, além do seu efeito analgésico. A casca do tronco
da *árvore Euphorbiacea omphalea* é outro remédio natural usado para prevenir a
malária. Outro recurso natural é a *casca da Harpulia ramiflora radik*,
usada contra fungos.

"Na medicina indiana ayurvédica, a escolha das ervas varia de acordo com o
perfil de cada paciente. Mas, embora a indicação seja personalizada, há
algumas plantas que podem ser recomendadas para todos, como o *gengibre*.
Costumo receitá-lo para gripes, problemas digestivos e reumatismo.
*Hortelã*é excelente para gastrite, nervosismo, irritabilidade e dor
de cabeça. Recomendo o *chapéu-de-couro* no caso de edemas, mucosidades e reumatismo.

A *garcínia* tem o poder de controlar a vontade de comer doces e de reduzir
o apetite. Mais: algumas ervas têm o poder de curar. A *espinheira-santa* é
ótima para tratar gastrite e outros problemas do estômago. *Guaco* atua em
casos de bronquite e tosses.

O *cabelo de milho* é um excelente diurético, indicado na hipertensão
arterial e nos edemas. À noite, aconselho meus pacientes a evitarem as ervas
de efeito tônico, como *ginseng, marapuama e catuaba*, pois podem tirar o
sono. A folha do *Neem*, uma planta indiana e já aclimatada no Brasil, é um
ótimo purificador do sangue utilizado em doenças de pele, parasitoses,
reumatismo. Também é usada com sucesso no tratamento da obesidade. Já o *
dente-de-leão* é um grande depurativo, que promove a eliminação de toxinas
acumuladas no organismo.

O *Manjericão* favorece aos que têm digestão difícil, gazes, asia, dores de
cabeça em conseqüência de alimentação pesada ou inadequada. Facilita o
funcionamento dos intestinos, é diurético. Ë bom para tosses, vômitos, mau
hálito. Ajuda, junto com a *Malva* e a *sálvia* nas infecções de boca.Também
é ótimo para cistite. Age como pacificador. Ele transmuta a nossa energia
agressiva, transformando-a em vontade e força para brigar por coisas mais
importantes como metas e ideais. Ajuda a brigar pela vida e pelas coisas que
nós queremos. É ótima para os desorganizados e indisciplinados. Ajuda-nos a
ver o brilho e o perfume da vida.

*Chás*
**
Os chás podem ser preparados por *infusão* ou *cocção*:

- *Infusão*: Consiste em se despejar água fervente sobre a planta e depois
abafar por uns 15 minutos. Este processo é utilizado para flores, folhas e
também para ervas aromáticas, pois se as fervermos as essências poderão
volatilizar (perder-se pela ação do calor), causando a perda de sabor e
poder medicinal do chá.

- *Cocção*: Consiste em se cozinhar a planta. Este processo deve ser
restrito a raízes, cascas e sementes, ou seja, para as partes mais duras e
resistentes das plantas e a fervura pode variar de 3 a 15 minutos.

Os chás geralmente não precisam ser adoçados. Em alguns casos, porém,
pode-se usar o mel quando se quiser aproveitar suas propriedades medicinais
(gripes, tosses, etc), mas só devemos adoçar depois de coado, quando o chá
já estiver morno, nunca antes, pois o calor destrói o poder medicinal do
mel.

Nunca use um chá mais de 24 horas depois de preparado, pois ele entra em
processo de fermentação (mesmo mantido em geladeira). Prepare a quantidade
suficiente para um dia apenas.

Recomenda-se não usar o mesmo chá por tempo prolongado, pois o nosso
organismo responde cada vez menos ao tratamento. Use por um período de 30
dias e troque por outro tipo de chá, retomando o seu uso após algum tempo.

Outros usos:

Os chás, além de tomados, podem ser usados na forma de compressas, banhos,
gargarejos, inalações e lavagens.

- *Compressas:* Compressas de chá quente aliviam dores inflamatórias e
facilitam a resolução destas inflamações. Neste caso usam-se chás com
propriedades antiinflamatórias.
- *Banhos:* São os banhos de imersão. A água deve estar morna e o banho deve
durar uns 20 minutos. O banho pode ser repetido três vezes por semana
durante um mês. Após este período mudar a erva utilizada.
- *Gargarejos:* São recomendados para atuar na cavidade bucal e na
garganta. Pode-se colocar sal de cozinha depois de coado, pois este é
antiinflamatório e anti-séptico.
- *Inalações:* Específico para as vias respiratórias. Ferver o chá e colocar
um funil de papelão invertido sobre o recipiente, inalando o vapor.
- *Lavagens:* Normalmente intestinais e vaginais (corrimento).

Para combater os principais inimigos do processo de envelhecimento, aposto
na ação do *chá verde*. Ele tem substâncias que diminuem a oxidação das
células e, com isso, faz com que produzam menos radicais livres, retardando
o envelhecimento. Esse processo traz mais um benefício: facilita a
oxigenação do sangue - importante para manter as doenças à distância. Com os
radicais livres sob controle, o corpo também consegue absorver melhor os
nutrientes.

Para diminuir a ansiedade, *chás de maçã, boldo e hortelã*, que também
equilibram o funcionamento do fígado.

O chá de *alfavaca* é diurético, estimulante, sudorífico; prepara-se para
gargarejos nas dores de aftas; ajuda o estômago, os intestinos e elimina a
areia dos rins. Muito usada para banhos, emplastos e bafos contra
inflamações dos testículos, reumatismo, paralisias, pernas inchadas.

*Outra dica:* para evitar aquela fome depois das 16 horas, uma boa
alternativa é o chá de *carqueja*, rico em cromo. Esse mineral estimula o
cérebro a usar o açúcar já disponível no corpo e não requisitar mais doce.
Mas, para obter o efeito antiaçúcar, é melhor beber a infusão meia hora
antes das refeições. Quem não dorme bem pode usar uma combinação de *camomila
com hortelã e valeriana*. Além de garantir uma boa noite de sono, essa
mistura de ervas ajuda você a acordar bem disposta."

*Plantas Energéticas *

*Catuaba, Cipó-cravo e Marapuama*. Os nomes podem ser exóticos e realmente
têm a ver com as tribos indígenas do país. Estas três plantas nativas da
Flora do Brasil atuam como estimulantes físico e mental, e, em solo
brasileiro antes mesmo da colonização, ainda hoje são ideais para o
tratamento de males contemporâneos, como a fadiga causada pelo estresse,
velho conhecido de quem trabalha demais.

Reconhecidas e descritas há mais de 50 anos, as três plantas medicinais
associadas num composto resultam em poção quase mágica. Ele ajuda a aumentar
a freqüência cardíaca e respiratória. Com isso, o organismo fica mais
preparado para enfrentar o desgaste do dia-a-dia e funciona como uma dose de
coragem na hora da prática de atividades esportivas.

*Farmácia da natureza é mesmo um estoque e tanto de saúde*

A médica Patrícia Vieira Machado, especialista em Fitoterapia do laboratório
Flora Medicinal, no Rio de Janeiro, explica como cada erva age. “A Catuaba
(Anemopaegma mirandum ) é um tipo de arbusto originário da Amazônia. Além de
melhorar o processo digestivo, ela interfere nos impulsos nervosos motores
por causa de uma substância denominada iombina, que penetra com facilidade
no sistema nervoso central”, afirma a médica. E destaca outros efeitos
benéficos da planta: “Ela aumenta ainda a pressão arterial e a freqüência
cardíaca, melhorando a circulação sangüínea e intensificando a ação motora”.

De aroma agradável, semelhante ao *Cravo-da-índia*, o
*Cipó-cravo*(Tynnanthus fascicilatus) age também como tônico geral,
combatendo a
debilidade física e a fadiga muscular. De acordo com a Dra. Patrícia Vieira,
sua ação foi comprovada através de estudos laboratoriais, nos quais foram
identificados efeitos estimulantes da atividade motora e aumento da
freqüência respiratória. “Por isso, ele intensifica a oxigenação sangüínea,
melhorando os processos metabólicos, sobretudo durante a atividade física”,
diz.

*Velha conhecida dos índios brasileiros a Marapuama é tônico do corpo e do
desejo*

Utilizada pelos índios como excitante do sistema nervoso central e por sua
ação antidepressiva e afrodisíaca, a Marapuama (*Ptychopelatum olacoides*) é
uma árvore típica da região Amazônica. Única planta que teve seus efeitos
testados clinicamente em seres humanos, os resultados confirmaram sua
atuação como estimulante da libido. “Um estudo realizado com 262 homens, com
queixa de diminuição da libido, mostrou que 62% dos pacientes apresentaram
uma melhora significativa depois do tratamento.A Marapuama também é
recomendada para casos de stress, fadiga e perda de memória.

*O Alho é antigo...Muito antigo...*

Nos primórdios da nossa civilização já era usado pelo homem, tanto como
recurso culinário como recurso terapêutico. Gravações antiquíssimas nos
contam que o alho era usado como remédio por chineses, babilônios, gregos e
romanos muito antes do nascimento de Cristo. Na Sicília e em outros lugares
da Europa o alho cresce espontaneamente. Russos e búlgaros atribuíram ao
hábito de ingerir alho a causa principal de sua saúde e vitalidade. Durante
a Primeira Guerra Mundial as forças armadas britânicas usaram muito o alho
para impedir infeções. No Brasil o alho é muito conhecido e usado, tanto na
cozinha como na farmácia.

Seu nome botânico do *Alho* é *Allium Sativum L.*, e pertence à família
Liliaceae , e o bulbo é a parte utilizada.

A ação do alho como fitoterápico é expectorante, anti-séptica pulmonar,
analgésica, anti-inflamatória, anti-bacteriana, tônica, hipotensora,
vermífuga, hipoglicemiante, febrífuga, anti-plaquetária, anti-oxidante e
hipocolesterolemizante. Diminui a viscosidade sangüínea e é anti-helmíntico.
São muitas suas propriedades farmacológicas...
O *alecrim* é uma plantinha que ama o sol e o calor. Sendo assim, ele também
aquece e estimula o cérebro e o corpo. É muito eficaz no tratamento de
resfriados, sinusite, asma e outros problemas respiratórios. Por sua energia
ativa e energizante, é indicado no tratamento de anemia, menstruação
insuficiente e alivia problemas de retenção de líquidos e câimbras. Alivia
dores musculares, elimina toxinas e combate a acne, através da sua ação
adstringente.

No plano das emoções, o alecrim também traz muitos benefícios, através da
utilização de seu óleo essencial. Ele tem a capacidade de restituir a
energia do nosso plexo solar e revigora o sistema nervoso em casos de
excessiva atividade intelectual, o que normalmente gera desgaste físico e
emocional.

Pessoas muito letárgicas, que vivem cansadas, ou que têm atividades que
exigem demais da capacidade mental, devem usar uma gotinha do óleo no
aromatizador pessoal sempre que sentirem necessidade. É um grande protetor e
purificador energético. No fim do dia, depois de exaustivas jornadas de
trabalhos e compromissos, uma boa dica é fazer um escalda pés, com algumas
gotinhas de óleo de alecrim para nos fortalecer e limpar energias negativas.

É ótimo para ser usado também em ambientes de trabalho e estudo, pois
aumenta a capacidade de aprendizado, dá assertividade, foco, estimula a
criatividade, a memória, a concentração e proporciona mais clareza mental,
ajudando a organizar as ideias.
Em nível mais profundo, o alecrim fornece uma grande conexão espiritual com
as nossas capacidades e talentos, nos ajudando a expressar nosso melhor
potencial. Através do resgate da autoestima e da confiança, nos permite
estar no mundo de forma mais positiva, nos mantendo centrados em nosso eixo,
desconectados de toda a negatividade e preparados para o caminho, com todo o
suporte para encararmos qualquer desafio, conscientes de que somos
cocriadores da nossa vida, junto com o universo.

O óleo essencial de alecrim pode ser usado em aromatizadores, sprays e
misturado à água do banho ou do escalda pés. Se for utilizado na pele,
através de massagens, deve ser diluído sempre em óleo vegetal, pois, se
aplicado puro, pode causar irritações. Por ser muito estimulante, deve ser
usado com moderação! É contraindicado para gestantes e em casos de epilepsia
e pressão alta.

*FONTES -*


- *Juarez Callegaro, da Universidade Federal do Rio Grande do Sul
(UFRGS), psiquiatra e especialista em medicina ortomolecular.*
-

*Alex Botsari, clínico geral e diretor do Instituto Brasileiro de Plantas
Medicinais.*
-

*Vanderlí Marchiori, nutricionista e fitoterapeuta, de São Paulo,
colaboradora da Associação Paulista de Nutrição.*
-

*Tamara Mazaracki, médica nutróloga do Rio de Janeiro, filiada à
Associação Brasileira de Nutrologia (Abran).*
-

*Aderson Moreira da Rocha, clínico geral e presidente da Associação
Brasileira de Ayurveda (Abra).*




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